derzeit noch im Garten und online über Zoom

Wegbeschreibung und Zugangslink nach Anmeldung

 

Die Termine können einzeln und ohne Vorkenntnisse wahrgenommen werden. 

 

Sonntags von 11:00 - 12:00 Uhr

Vorbereitende Körperübungen, Kurzvortrag, Atemachtsamkeit, Meditation

 

28. August, 18. September, 09. und 23. Oktober, 06. November

 

Bitte melden Sie sich jeweils bis Freitagabend an.

Teilnahme auf Spendenbasis für Samyama Integrale Yogameditation e.V. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

`Atemweg´ Neue Termine in Planung

 

In freier Natur, in Wald und Flur, auf lichter Höhe.

Gehmeditation, Betrachtung, Körperübungen und Atemachtsamkeit.

 

 

Treffpunkt / Wegbeschreibung nach Anmeldung.

max. 6 Teilnehmende,

Termine einzeln wahrnehmbar 

 

 

07. August: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

21. August: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

 

Bitte melden Sie sich jeweils bis Freitagabend an. € 15.- / Teilnahme

 

 

`Die offene Stunde´

19:00 Uhr - 20:15 Uhr

 

Sich bewegen, dehnen, kräftigen.

Atmen. Entspannen. Meditieren. 

Zum Kennenlernen, Dranbleiben, Wiedereinsteigen.

 

Im MAI immer mittwochs online über Zoom, Im JUNI jeden Mittwoch vor Ort im Yogaraum

Zugangslink nach Anmeldung

 

 

Neue Termine ab Ende September in Planung

 

Anmeldung jeweils Woche für Woche bis Freitagabend 

0 76 32 / 891 853 yoga@elisabeth-fritz.de

 

€ 15 / Teilnahme

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Wieder im Frühling 2023 

 

`Der frühe Vogel´

Intensivwoche, 5 Tage

 

 

6:00 Uhr - 7.00 Uhr

 

€ 75.-

 

Die selbe Uhrzeit, der selbe Ort - und doch immer anders. Die Natur lädt ein zu schauen, zu lauschen, still zu werden, im gegenwärtigen Moment zu sein.


Geführte (Geh-) Meditation, Körperübungen, Atemachtsamkeit und Sitzen in Stille.

 

 

 

Meditationen im Advent:  
"Stille Nacht, Heilige Nacht"
 
An den vier Adventssonntagen von 10:00 Uhr -11:00 Uhr
Vorbereitende Körperübungen, Impulse aus Yogaphilosophie und christlicher Kontemplation / Mystik und die spürende Hinwendung zum Atem leiten über zur geführten Meditation und dem Sitzen in Stille. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Termine können einzeln wahrgenommen werden.
Teilnahme auf Spendenbasis für Benediktushof
 
 
"Dazwischen"
Meditationen in den Raunächten. 
 
Vom 27.12. - 31.12. täglich von 18:00 Uhr -19:00 Uhr
 
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum; Nur dort kann Begegnung stattfinden. Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum; Nur dort kann Heilung und Entwicklung stattfinden. Zwischen Richtig und Falsch gibt es einen Ort: Dort werden wir uns begegnen.“ Rumi
 
Täglich eine Stunde sanfte Körperübungen, Atemachtsamkeit, Impulse und Meditation zum Jahreswechsel
€ 75.-
 
Anmeldung bitte bis 15.12.2022
 
Beide Angebote finden zeitgleich auch online über Zoom statt. Link zur Teilnahme nach Anmeldung.

`Stabil und leicht´

Intensivwoche, 5 Tage

 

27. - 31. Dezember 2022

10:00 Uhr - 11.00 Uhr

 

€ 75.-

 

 

So sind die Körperhaltungen im Yoga definiert. Scheinbar gegensätzliche Qualitäten in einer.

Ein wichtiges Merkmal dieser Qualität ist der gleichmäßige, weich strömende Atem und das Finden einer inneren Ausrichtung und Haltung.
Jede*r bringt eigene Voraussetzungen ins Üben mit und dementsprechend sollte es angeglichen werden:
Wie lange kann ich in einer Haltung verweilen, wie tief, wie weit kann ich in eine Haltung hineingehen, wie kraftvoll-dynamisch oder sanft-fliessend sollte / kann ich die angeleitete Körper-Praxis gestalten, um mich dieser Qualität anzunähern?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga und Entspannung

Intensivwoche, 5 Tage

 

27. - 31.12. 2022

16:30 Uhr - 17:30 Uhr

 

€ 75.-

 

Über die Körperbewegung in Kontakt mit dem Atem kommen.

Über den Atem mehr und mehr dem eigenen Rhythmus folgen, 

sich ihm anschliessen, zu sich kommen. 

Entspannen.

 

neuer Termin in Planung 

 

Praxistag ATEM

 

"Den Puls des eigenen Herzens spüren.

Ruhe im Innern. Ruhe im Äußern.

Wieder Atem holen lernen. Das ist es."

 

                                                                        Christian Morgenstern

 

Samstag, 13. August 2022

6:00 Uhr - 12:00 Uhr

 

 

€ 75.- inkl. Frühstück und Pausengetränken

Nähere Informationen zu Ablauf und Inhalten in Kürze

 

(Teilnehmende an einem Kurs der Intensivwoche: € 60.-)

 

 

 

YOGA FÜR REITER*INNEN

`ZWISCHEN SPANNKRAFT UND LOSGELASSENHEIT´

 Derzeit nur für feste Gruppen auf Anfrage

 

Eine Körperhaltung im Yoga vereint die Qualitäten von Stabilität und Leichtigkeit.

Diese Balance der vermeintlichen Gegensätze ist nötig, um Harmonie in die 

Bewegung zu bringen. Das gilt für das Pferd wie für den Menschen.

Und es gilt für die Kunst der gemeinsamen Bewegung, dem Reiten.

 

Yoga für Reiter*innen

Für eine klare Körpersprache im Umgang mit dem Pferd und bei der Bodenarbeit.

Für einen geschmeidigen, unabhängigen Sitz und eine verfeinerte Hilfengebung im Sattel.

Für eine angemessene Spannkraft, verbesserte Aufrichtung, Hüftöffnung und Gesamtbeweglichkeit.

Für eine stimmige Kommunikation im Umgang mit dem Pferd.

Förderung von Koordination, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur,

Ausgleich von muskulären Dysbalancen.

Schulung der Körperwahrnehmung und des Gleichgewichts.

Mehr Präsenz, mentale Ausrichtung und Ausgeglichenheit über eine bewusste Atemführung.

 

Seminarstunden- / Tage auf Ihrer Reitanlage oder für Vereine auf Anfrage.

 
YogaRaum Müllheim 0