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1:1 Yoga Individuell / Yoga Therapeutisch nach Terminvereinbarung

 

In Gruppen: Yoga Online und "regelkonform" auch im YOGARAUM

 

Nach Stand der Verordnung zur Eindämmung des Coronavirus kann weiterhin kein regulärer Gruppenunterricht stattfinden. Neue Kurse und auch die "Meditationen am Sonntag" starten ab dem 13. April als "Hybrid-Modell" online über Zoom aus dem YOGARAUM, s.u. 

Informationen und Anmeldung per eMail elisabeth-fritz@gmx.de oder Telefon +49 (0)7632 / 891 853

 

  

GRUPPENUNTERRICHT

Der Unterricht findet primär online statt - und sobald und wann immer möglich, sind die Teilnehmenden im erlaubten Rahmen herzlich eingeladen, im Yogaraum -je nach Nachfrage auch rollierend- zu üben. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, ob Sie nach Möglichkeit gerne im Yogaraum üben möchten.

Die Stunden werden weiterhin als Audiodatei aufgezeichnet und den Teilnehmenden via Dropbox zum Üben zu Hause zur Verfügung gestellt. Die Links zu Zoom (samt Datenschutz) und Dropbox werden nach Anmeldung zugesandt.

 

Die Termine:

 

YOGA VIA ZOOM!?? GEHT UND PASST DAS FÜR MICH?? NEU

Kostenfreie Probestunde am Donnerstag, 08.04., 19:00 - 20:00 Uhr

 

 

DIENSTAG 18:30 Uhr - 19:30 Uhr     NEU

13.04. - 06.07.2021, nicht am 25.05.

12 Termine, 150.-

Für neu Interessierte und Wiedereinsteiger*innen. Mit genauer, schrittweiser Hinführung zu den Körperbewegungen- und Haltungen, der Atemführung und den Atemübungen, abschliessende Entspannungsübungen im Liegen

 

 

DIENSTAG 20:00 Uhr - 21:00 Uhr

13.04. - 06.07.2021, nicht am 25.05.

12 Termine, 150.-

Körperübungen in Atemachtsamkeit verbunden mit Nyasa (Berührung und Gesten), Atemübungen und Meditation

 

DONNERSTAG 19:00 - 20:00 Uhr

15.04. - 15.07.2021, nicht am 29.04 und 27.05.

12 Termine, 150.-

„Stabil und leicht“  So sind die Körperhaltungen im Yoga definiert. Scheinbar gegensätzliche Qualitäten in einer vereint. Ein wichtiges Merkmal dieser Qualität ist der gleichmäßige, weich strömende Atem und die innere Ausrichtung und Haltung.

Jede*r bringt eigene Voraussetzungen ins Üben mit und dementsprechend sollte es angeglichen werden: In welcher äusseren Form kann ich eine Körperhaltung einnehmen, wie für mich passend angleichen? Wie lange kann ich in einer Haltung verweilen, wie tief, wie weit kann ich in sie hineingehen, wie kraftvoll-dynamisch oder sanft-fliessend sollte / kann ich die angeleitete Körper-Praxis gestalten, um mich dieser Qualität anzunähern?

Abschliessende Atemübungen und Hinführung zur Meditation.

 

 

`MEDITATIONEN AM SONNTAG´   Wiederaufnahme online und / oder nach Möglichkeit vor Ort

 

Diese Termine finden in loser Folge statt und können einzeln und ohne Vorkenntnisse wahrgenommen werden.Teilnahme auf Spendenbasis für meine Meditationsgemeinschaft Samyama Integrale Yogameditation e.V.

 

Sonntags von 11:00 - 12:00 Uhr

Vorbereitende, mit dem Atem verbundene Körperbewegungen, Kurzvortrag, Atemachtsamkeit, Meditation

 

25.04., 09.05., 30.05.,13.06., 27.06.,11.07.

Anmeldung bitte bis Freitagabend vor Termin.

 

 

ATEMWEG

Gehmeditation, Betrachtung, Vortrag, Yoga und stilles Sitzen in freier Natur.

Nach derzeitiger Verordnung ab einer Inzidenz

Falls Sie sich für dieses Angebot interessieren, bitte ich um kurze Rückmeldung.

Die Termine sende ich Ihnen dann aktuell und zeitnah sehr gerne zu.

 

YOGA FÜR REITER*INNEN

…wäre ebenso ab einer Inzidenz < 50 im Freien mit bis zu 10 Personen wieder möglich.

Ich freue mich über Anfragen von Vereinen oder Ställen. Ebenso bei Interesse an einem themenbezogenen Online-Kurs. 

 

 

YOGA AUF DER RIGI, CH - Vierwaldstätter See

bewegen_atmen_meditieren

29.08. - 03.09.2021

Die Yogawoche ist ausgebucht. Anmeldung auf Warteliste möglich.

 

NEU: Termin für 2022: 24. - 29. Juli

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

zurückliegend uns so bald als möglich wieder in Planung: 

 

Gruppenkurse: 

 

 

Montag, 19:00 Uhr - 20:15 Uhr   Offene Stunde

 

   ab 28.09. pro Teilnahme € 12,50

   Anmeldung jeweils bis Freitagabend

 

  nicht am 26.10., 02.11.

 

Dienstag, 8:00 Uhr - 9:15 Uhr 

 

    auf Nachfrage

 

Dienstag, 18:30 Uhr - 19:40 Uhr   Yogagruppe Männer

 

   15.09. - 15.12.

   nicht am 27.10., 03.11.

     

Dienstag, 20:30 Uhr - 21:30 Uhr   Online über zoom

 

   29.09. - 15.12.

 

 

Mittwoch, 17:30 Uhr - 18:40 Uhr  Yogagruppe Frauen  

 

   16.09. - 16.12.

    nicht am 28.10., 04.11.

      

 

Mittwoch, 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

    

     16.09. - 16.12.

     nicht am 28.10., 04.11.

     

     Dieser Kurs setzt belastbare Gelenke und einen stabilen Rücken voraus.

 

  

Donnerstag, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr    Meditation, offenes Angebot

 

    Bei gutem Wetter als "ATEMWEG", siehe "extras", bei Regen im YOGARAUM

    Teilnahme einzeln möglich, Anmeldung jeweils bis Montagabend

 

    ab 17.09.

    nicht am 29.10., 05.11. und 10.12.

    

 

Donnerstag, 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

 

       17.09. - 17.12.

       nicht am 29.10., 05.11., 10.12.

 

Dienstag und Mittwoch 12 Kurseinheiten, € 150.-

Donnerstag 10 Kurseinheiten, € 125.-

Meditation auf Spendenbasis für Zentrum für Meditation und Achtsamkeit, Benediktushof

 

 

 

 

`Meditationen am Sonntag´

 

Ein offenes Angebot. Zum Kennenlernen und/oder Dranbleiben. Keine Vorkenntnisse nötig.

Auf Spendenbasis für Zentrum für Meditation und Achtsamkeit, Benediktushof Holzkirchen

 

 

von 11:00 Uhr - 12:00 Uhr 

 

 

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An Krankheits- und Beschwerdebildern ausgerichtete Kurse:

 

"Den Puls des eigenen Herzens spüren. Ruhe im Innern. Ruhe im Äußern.

Wieder Atem holen lernen. Das ist es." Christian Morgenstern

  

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Yoga für Frauen mit Brustkrebs 

 

 

Yoga bei Rückenschmerz, max. 6 Teilnehmer

 

  

Yoga bei Bluthochdruck

 

 

Bitte erfragen Sie bei Interesse Termine, Kursinhalte und alles Organisatorische persönlich. 

  

 

Auf Wunsch können Sie zunächst unverbindlich an bis zu drei Terminen des jeweiligen Gruppenkurses teilnehmen.

Danach entscheiden Sie, ob Sie weiter machen möchten.

Die anteiligen Kosten betragen 12,50  Euro pro Unterrichtseinheit. Sie sind jeweils in bar vor Ort zu

begleichen und werden gegebenenfalls mit der Kursgebühr verrechnet.

 

Ein guter Teil der Kursgebühr wird nach regelmäßiger Teilnahme nach den Richtlinien der Krankenkasse

im Rahmen der Präventionsprogramme zurückerstattet. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Versicherung.

 

Bitte melden Sie sich telefonisch oder per eMail an.

 

Das Angebot ist weiter im Aufbau. Sollten Sie Interesse an einem Kurs oder an einem speziellen
Angebot haben und hier keine passenden Termine finden, fragen Sie gerne nach.

 

Für nähere Informationen oder bei Fragen zu den Kursinhalten rufen bitte Sie an oder senden Sie mir eine eMail.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
YogaRaum Müllheim [-cartcount]